Тревога и стресс. Как заставить их играть в твоей команде
Дарья Рачкова
Как избавиться от постоянной тревожности? Как самостоятельно справиться со стрессом? Как критика влияет на уровень стресса и при чём тут синдром самозванца?Ответы на эти и многие другие вопросы есть в книге.Кроме этого автор коротко и ёмко рассказывает, откуда берутся эти сложные эмоции, как они связаны с мозгом, и каким образом нужно с ними взаимодействовать так, чтобы они приносили пользу.В книге содержится двенадцать практических упражнений, благодаря которым вы сразу сможете начать самостоятельную работу с тревогой и стрессом.Автор книги – психолог, сексолог и травматерапевт.
Godina:
2023
Izdavač:
ООО «ЛитРес», www.litres.ru
Jezik:
russian
Fajl:
EPUB, 2.98 MB
IPFS:
,
russian, 2023
Litres
Želite da dodate knjižaru? Kontaktirajte nas na support@z-lib.do
File converter
Više rezultata pretrage
More benefits ![Юлия Дердо [Дердо, Юлия] — Обнули тревогу за 10 дней @bookinier](https://s3proxy.cdn-zlib.se/covers200/collections/userbooks/536ac4dbac6a7de95819b574df91fa976c5a0dfb07c32b2dcf6326b8cbde1233.jpg)
![Юлия Дердо — Обнули тревогу за 10 дней [litres]](https://s3proxy.cdn-zlib.se/covers200/collections/userbooks/465f879a06c58021aa9f3e8e5856c124808dc659ea5aee8d19246b5864935cf9.jpg)
Najčešći pojmovi
Povezani Spiskovi knjiga
